野球だけをするのはもったいない！

１０月に入りましたね～!!

10月1日(土)、この日も暑い日になりましたが、水分補給や休憩の時間を多く入れながら活動を行いました。

この日最初に実施したのは、『ラダートレーニング』。

スピードアップ系のトレーニングで、さらに様々な動きに対する正しい姿勢を習得することができます。

成長段階の子供達には特に必要なトレーニングです★

その次は『しっかり止まる⇨速く動くトレーニング』。

以前に大兼久トレーナーから教えてもらった“パワーポジション”を思い出しながら、走ってきた勢いのまま台を使って高くジャンプし、その後に両足で動かないようにしっかりと着地する。着地後は私が奇数の数字を言うと左方向へ素早く走る。偶数の数字を言うと右方向へ素早く走るといった頭も使った判断能力をアップさせるトレーニングも行っていきました！

始めはしっかりと止まれない子や違う方向へ走り出す子もいましたが、徐々にしっかりと止まることができたり、正しい方向へ素早く動けるようになっていきました♫

その後はマーカーコーンを使用して、『ゴロを取る姿勢とステップのトレーニング』。

様々な場所にマーカーコーンを置き、ステップをしながらゴロを取る姿勢でマーカーをタッチしていくトレーニング！

これは臀部や大腿筋などがキツくなってきますが、時々このようなトレーニングをすると子供達はものすごく喜ぶんです♫

休憩後、１時間３０分程度の時間がありましたが、子供達の提案で『紅白戦』!!

途中から人数も増え、最終回に逆転サヨナラで試合終了するといった白熱した試合になりました。

最後まで諦めなかったチーム、とても素晴らしい。

負けたチームも最後まで勝利に向かってよく頑張りました！

とても良い試合になったので、両チームともニコニコしながら終わることができました★

【次回の活動日】

１０月４日（火）１６時３０分～１８時３０分です！